Les bons acides gras, de l’énergie pour tous.

Si on vous parle de matières grasses, vous aurez tendance à faire la grimace, à penser que c’est forcément mauvais pour la santé… Et pourtant, chacun de nous a besoin de lipides (l’autre petit nom des matières grasses) pour être en bonne santé.
Comme pour beaucoup de choses, il y a du bon et moins bon, et il faut savoir faire le tri !

Entre les omégas 3, 6, 9 et les autres, on s’y perd… Frédérique nous aide à mieux identifier les différents acides gras et les consommations quotidiennes conseillées.

Ecoutez le podcast de Frédéric pour sa chronique bien-être, avec Yvelines Radio 88.4 :

Les bons acides gras, de l’énergie pour tous.