La gestion du stress
Réduire son stress, c’est préserver son capital santé. Pour cela, il faut prendre soin de soi, vivre au présent en se reconnectant à ses 5 sens, ou en faisant un jeûne de quelques jours par exemple. Prendre le temps, se rapprocher de la nature, des autres, se déconnecter des objets chronophages comme les écrans. Exercez-vous à replacer votre mental dans l’instant présent, reprenez le contrôle de vos sens et prenez soin de votre « véhicule terrestre ».
Ecoutez le podcast de Frédéric pour sa chronique bien-être, avec Yvelines Radio 88.4 :
La gestion du stress
(chronique du 09-01-2019)
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