Les bienfaits de l’exercice physique

L’exercice physique est vital pour se maintenir en bonne santé. En effet, cela permet à la lymphe de circuler plus vite et donc d’éliminer plus rapidement les toxines accumulées dans le corps. 30 minutes d’activité physique par jour, en faisant par exemple ses courses au Chaudron à pied, en montant les escaliers ou en faisant son ménage. Pour les sportifs, il s’agit de faire du sport régulièrement, sans tomber dans l’excès qui est traumatisant pour le corps.

Ecoutez le podcast de Frédéric pour sa chronique bien-être, avec Yvelines Radio 88.4 :

Les bienfaits de l’exercice physique

(chronique du 23-01-2019)

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